接下来的攻辩小结，康娟做的十分完美。我和邢思思在攻辩环节中漏掉的观点，她都一一补足，而对方辩友露出是的漏洞，也都一一提出了质疑，强化了我方观点。

　　最主要的，是自由攻辩环节。事实证明，我和邢思思确实配合默契，她攻我守，她挖坑我诱敌，敌疲我打，敌追我赶，整个就是赛场上的说唱姐妹花。

　　等最后结束的时候，赵钰做的总结陈词深深打动了评委。

　　“睡不着比起不来更难以克服。

　　只要不是长睡不醒，你总会有起来的时候，关键我们怎么能按时起来，可以靠你的梦想、靠八百个闹钟、各种各样的起床神器，还可以找个起得来的男朋友，实在不行还有尿意能让你起来。

　　但是睡不着却没有人可以帮你，连你自己都帮不了自己，强迫自己睡着往往只能适得其反，当我们对自己说：明天还要一堆事情，一定要快点睡着的时候，这种担心只会让我们越来越焦躁，彻夜难眠。

　　而如果选择长期依赖药物，不仅会有恶化不眠症、记忆力衰退、运动不协调等副作用，还会给你带来更重的心理压力。睡不着带来的难受和束手无策带来的焦虑会让你你陷入痛苦和恐慌当中。

　　我们也要考虑睡不着和起不来的长期情况。

　　偶尔睡不着、起不来其实我们都会很快的忘记，生活能很快地步入正轨，痛苦也能很快地被遗忘。

　　但是，我们要知道，睡不着不一定是偶然的，很多人都在承受长期失眠的困扰，也有很多人在体会总是起不来带来的生活紊乱。

　　如果想要早起，我们还有很多的方法，但是如果想要早睡，就不是我们人为能解决的了，在睡不着中，一切都脱离了我们的掌控，我们在日复一日地失眠中发现身体好像已经不属于我们了，而长此以往必然导致身体健康被破坏、白天难以集中精神。

　　睡不着的时候，我们晚上忍受辗转反侧的痛苦、忍受担惊受怕的痛苦、忍受白天效率低下的痛苦、忍受生活越来越脱离轨道的痛苦，却还要残忍地对自己说：我好像没办法解决。相比于起不来还可以靠自己解决、还可以用提高效率来补救，睡不着的痛苦在于脱离掌控、在于无法补救越积越深。

　　睡不着会比起不来带来更严重的后果

　　起不来我们有可能上课上班迟到、工作难以完成，而这些后果睡不着也会带来。失眠造成的头痛、精神萎靡自然会造成学习和工作生活效率低下，白天精神恍惚浑浑噩噩难以集中精神，这就相当于毁了你的一整天；而更重要的是，失眠会对身体造成较大的损伤，引发高血压、冠心病等很多其它疾病，还会使抑郁和焦虑进一步加剧，形成恶性循环，有很多人因受不了这样的恶性循环而选择结束自己的生命。这样严重

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